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生活リズム『5つの定点』とは
朝食の時間・昼食の時間・夕食の時間・寝る時間・起きる時間です。
　この5つの定点を急がずゆっくり方向づけることが、子供にとって
大切なのです。
　不規則になると、体内リズムが安定せず、朝からボッーとしたり、
肥満の傾向が出てきたりします。
　生活リズムを整え、毎日元気に働きましょう。