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里芋 (2015/9/24)

 インドからマレーシアにかけての南アジアが原産地。エネルギーは、芋類で一番低い。カリウムが豊富で、高血圧の予防効果もあります。
 また、里芋のぬめりには、食物繊維が多く含まれているため、便秘解消にも良い。

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